بدون دیدگاه

نمی خواهم واریس بگیرم

رگ های واریس دار، رگ‌های خونی متورم وبزرگ شده ودرهم تنیده ای هستند که اغلب اوقات در پاها ظاهر می شوند. عموما به دلیل فشار روی رگ‌ها ، به مرور زمان به وجود می‌آیند، دیواره ودریچه‌ی رگ‌ها را ضعیف کرده وبه آن ها آسیب می زنند. در بیشتر افراد که دچار رگ های واریس‌دار ورگ‌های تارعنکبوتی هستند، فکر می‌کنند فقط جنبه‌های ظاهری آن آزاردهنده است، اما واریس می تواند سرپا ایستادن وراه رفتن افراد را به شدت دردناک کند ودر موارد حاد باعث ایجاد زخم روی پوست شوند.

عوامل خطرآفرین را شناسایی کنید
احتمال گسترش رگ های واریسی در بعضی افراد بیشتر است. دانستن عوامل بالا برنده ی احتمال بروز واریس می تواند به شما برای انتخاب سبک زندگی وعادت سالم تر کمک کند.
سن: یکی از عوامل بروز واریس، سن است. با بالا رفتن سن کمی از قدرت انعطاف رگ های شما از دست می رود وعملکرد موثر دریچه های رگ های شما کاهش می یابد واین امر باعث گسترش رگ های واریسی می شود.
جنسیت: معمولا احتمال بروز واریس در زنان بیشترازمردان است که می تواند به دلیل تغییرات هورمونی مثل یائسگی یا بارداری باشد.
ژنتیک: اگر یکی از اعضای خانواده شما دچار واریس باشد یا اگر در زمان تولد، دریچه های رگ های شما ضعیف بوده اند، شما ریسک بالایی برای ابتلا به واریس دارید.
چاقی مفرط: اضافه وزن می تواند فشار زیادی به رگ های شما وارد کند که این عاملی برای بروز واریس در افراد چاق است.
بدون حرکت ماندن: اگر برای مدت طولانی بایستید یا بنشینید، طوری که عضلات شما در حالت کشیده بمانند، خود را در معرض بروز واریس قرار داده اید.
آسیب در پاها: اگر شما از قبل دارای آسیب یا جراحت در پاهایتان مانند لخته ی خون و… هستید، در معرض گسترش رگ‌های واریس دار در بدنتان خواهید بود.

ماندن در وزن ایده آل
اضافه وزن فشار غیر متعارفی به پاهای شما وسیستم گردش خون وارد می کند.

داشتن عادت غذایی سالم
از خوردن غذاهای پرکالری وغیرمغذی اجتناب کنید و رژیم غذایی پرفیبر را انتخاب کنید.

ورزش کردن به طور منظم
راه رفتن و دویدن آرام گردش خون را در پاها بهبود می دهد وگردش خون مناسب به عدم گسترش رگ های واریسی وبدتر شدن آن ها کمک می کند.

ترک سیگار
فشارخون مرتبط با کشیدن سیگار می تواند به بروز واریس کمک کند.

اجتناب از قرص های
ضدبارداری با استروژن بالا
مصرف بیش از حد استروژن وپروژسترون ممکن است دریچه های داخل رگ های شما را ضعیف کند وگردش خون را در پاها تغییر دهد.

دور از تابش
مستقیم خورشید بمانید
در افرادی با پوست های روشن، قرارگیری بیش ازحد درمعرض نورخورشید باعث ایجاد رگ های تارعنکبوتی می شود.

مراقب پاهای خود باشید
از ایستادن طولانی خودداری کنید. با این حال چون ایستادن طولانی مدت دربعضی از شغل ها اجتناب ناپذیر است، با تغییردر نوع ایستادن درهر زمان ممکن فشار وارده را کم کنید. سعی کنید هر 30 دقیقه یک بار کمی قدم بزنید.

درست بنشینید
صاف بنشینید و پاها را روی هم نیندازید. از نشستن‌های طولانی مدت و با بدن کشیده وبدون استراحت کردن، خودداری کنید.

هر موقع توانستید پاها را
در جایی بالا قرار دهید
آرامش روحی وقرار دادن پاها در بالا احتمال بروز واریس را کاهش می دهد. در هر زمان ممکن پاهایتان را بالا نگه دارید چه موقع نشستن وچه خوابیدن.

سبک لباس پوشیدن خود را
تغییر دهید
با خودداری از پوشیدن شلوارهای تنگ، جریان خون را در قسمت پایین تنه بهبود دهید. همچنین از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنید.

جوراب ساق بلند کشی بپوشید
از جوراب های کشی به طور منظم استفاده کنید.

علائم واریس
*درد در پاها
*گرفتگی ویا دردهای دوره ای
*حس خارش، متورم شدن ویا تیره شدن پوست
*احساس سنگینی وتورم در پاها
ناآرامی وخستگی پاها
اگر واریس دارید ونشانه های زیر را تجربه کردید، حتما به دکتر مراجعه کنید
-تورم ناگهانی پاها
-قرمز شدن ویا گرم شدن اطراف رگ‌ها
-تغییر در ضخامت ویا رنگ پوست
-خون ریزی در رگ های واریسی یا اطراف آن
-برآمدگی های دردناک روی پاها
-ایجاد زخم های باز روی پا

راه های درمان واریس
*اسکلروتراپی: عمومی ترین روش برای درمان واریس است که با تزریق مواد شیمیایی در داخل رگ ها، درمان شروع می‌شود. این تزریق باعث تورم وبسته شدن رگ خواهد شد. بعد از چند هفته رگ واریس به زخم تبدیل شده و ناپدید می گردد. این فرآیند درمطب وبه صورت سرپایی قابل اجرا می باشد.
*جراحی لیزری: یک روش غیر رایج است و برای همه افراد با هر نوع ورنگ پوست و رگ های با قطر بیش از 3 میلیمتر، به صورت ایمن قابل اجرا نخواهد بود.
*روش اندو وینس: این راهکار درمانی برای واریس های عمیق و وخیم طراحی شده است که در مطب پزشک و با بی حسی موضعی انجام می شود.
عمل جراحی: معمولا عمل جراحی آخرین راه کار پزشک برای واریس های بسیار بزرگ خواهد بود.

You might also like
بدن, سلامتی

More Similar Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست